美しい朝で人生を変える 藤原 美智子

ISBN:

Published: June 8th 2012

Kindle Edition

213 pages


Description

美しい朝で人生を変える  by  藤原 美智子

美しい朝で人生を変える by 藤原 美智子
June 8th 2012 | Kindle Edition | PDF, EPUB, FB2, DjVu, AUDIO, mp3, ZIP | 213 pages | ISBN: | 9.21 Mb

朝時間が充実すると、人生にきらめきが加わる――。年前に夜型生活を時半起床に変えた人気メイクアップアーティストの藤原美智子さんが、「美をつくる朝の過ごし方」を伝授。藤原さんの朝早く起きるコツは、まず寝る時間を守ること。そして、朝の時間に何をやるか、やりたいかを決めることです。実際、ランニング、ヨガといった運動、語学の勉強、マッサージやパックといった身体のお手入れ、家事や片付けなども朝の時間にこなしてしまいます。同時に、夜の時間は、“何となく”のお付き合いや外出が減り、どんどんシンプルになりました。More朝時間が充実すると、人生にきらめきが加わる――。8年前に夜型生活を5時半起床に変えた人気メイクアップアーティストの藤原美智子さんが、「美をつくる朝の過ごし方」を伝授。藤原さんの朝早く起きるコツは、まず寝る時間を守ること。そして、朝の時間に何をやるか、やりたいかを決めることです。実際、ランニング、ヨガといった運動、語学の勉強、マッサージやパックといった身体のお手入れ、家事や片付けなども朝の時間にこなしてしまいます。同時に、夜の時間は、“何となく”のお付き合いや外出が減り、どんどんシンプルになりました。「夜は誰かと一緒が楽しいけれど、朝は一人が充実する」というのが藤原さんの実感。朝の過ごし方が変わることで、生き方が明快になったそう。本書は、朝起きるコツから、朝のマッサージ、メイク法、そして、気持ちの盛り上げ方など、朝を美しく、楽しむコツが満載です!



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